Quelle étrange secte nous a piqué ?

Vous répéterez tous les jours avant de vous coucher et SURTOUT, à la fin de chaque entraînement, en baissant humblement la tête devant votre coach:

J'écouterai les conseils nutritionnels du coach ( et de ses sous-coachs!)

Je mettrai mes pieds dans les pas du coach ( si j'arrive à le suivre )

Je viendrai sans rechigner tous les Dimanche, les Mercredi et même un jour inexistant si le coach le demande

Je respecterai les plans de préparation du coach même si il m'a envoyé par erreur ceux de Fred TANGUY

Je nierai sous la torture de la CIA que le coach n'est qu'un agent infiltré à la solde des COUGOULAT

Garde à Vous!

Vous pouvez ajouter des commandements si vous le voulez et que vous êtes assez maso pour les respecter.

(Confiez les moi par Email)
Ludo

On continue, sur vos propositions (et on y croit fort!)

Je donnerai toujours raison au coach même si il a tort.

Je respecterai coûte que coûte les temps donné par mon coach lors des entrainements et des compétitions même si je dois y laisser une jambe.

J'adopterai des positions de gainage même si elles ont des postures de sous entendus par mes sous-coachs.

TOUT THEIX COURT

 Un Podium  aux 2/3 Ploeren Endurance chez les seniors femmes, bravo!



FEMMES:

1                  52          JACQUOT ALEXIA          00:25:57  15,03  Sen  1
3                  138 CLODIC VERONIQUE 00:29:18 13,31 Sen 3
62                153 JACOB ANNE MARIE 00:38:11 10,21 V1 31
82                122 MOUSSET VERONIQUE 00:39:43 9,82 V2 11



HOMMES:

4            320  TREMAUDAN XAVIER  00:27:08  17,25  V1  2
7            352 LE MAIRE DAVID         00:27:18 17,14 Sen 5
16          318 COUGOULAT DIDIER 00:29:49 15,7 V1 6
32          338 KERZHERO GERMAIN 00:34:32 13,55 Sen 16

ANNIVERSAIRES DE MARS

Le Gars Valérie le 1er,
Benoit Pascal le 2,
Bruneau Christophe le 5,
 Tanguy Frédéric le 8, 
Lamy chantal et Tessier Jérémy le 9,
Ribes Christiane le 11,
 Bescond Christelle le 12, 
Guillerme magali le 15, 
Lozivit Gwénola le 23.
N'oubliez pas de leur souhaiter!!!!!!!

10 ET 30 KM A ARRADON

Une des belles courses des environs s'est tenue en ce WE tempêtueux, heureusement le soleil a dardé sur ARRADON Dimanche Matin.
Résultats de nos coureurs sur le 10 km:
9eme LE LUEL yoann  36'05"
10eme TREMAUDAN xavier 36'08"
14eme CRENEGUY gaetan 36'45"
17eme LE MAIRE david 37'13"
21eme CRENEGUY gilles 37'33"
31 eme COUGOULAT didier 38'35"
45 eme JACQUOT alexia 40'25"
74EME GUILLEMOT gilles 42'46"
76eme SLATNI salim 43'12"
78eme NOEL fabrice 43'14"
82eme LE DANTEC charles 43'54"
102eme JACOB frank 45'26"
108eme CLODIC véronique 45'59"
128eme LE GRAS armel 47'54"
135eme KERZERHO germain 48'20"
171eme JACOB florence 51'38"
172eme TANGUY fred 51'39"
235eme GUILLERME magali 1h04'58"

sur le 30km:
44eme JEHANNO véronique 2h10'18"
59eme GAUTHIER christophe 2h16'08"
66eme BREGER patrick 2h17'33"
214eme PEINS pierrette 3h13'28"


Et les traditionnelles photos en plein effort

Pot du Dimanche 21 Février

Ce Dimanche, après la sortie sur les routes et chemins de la commune, El Presidente DIDIER a sorti le Casse Croûte.

 

Qu'est-ce qu'on dit!

Non pas AU REVOIR  AU REVOIR, PRESIDENT.......

Mais   MERCI PRESIDENT !

Nouvelles de nos troupes

RESULTATS du WEEK END

TRAIL TRISKELL DE LORIENT
14 km

BREGER patrick  70eme  1h10'49"





CROSS PRE-FRANCE à EVREUX

Elite femme  6640m

CLODIC véronique
123eme/201
13,7km/h

FOULEES DE PLUVIGNER

Les résultats

16 David Lemaire      35'24''
19 Yohann Le Luel      35'42''

22 CRÉNÉGUY Gaetan        36'04''

88 BOUGO Francois-xavier  40'00''

162 KERZERHO Germain    44'17''

163 TANGUY Frederic     44'18''

205 LEGRAS Armel      46'36''

221 CLEMENT Fabrice     47'40''

222 BRUNEAU Christophe     END 47'41''

259 PHILIPPON Benoit          49'32''

295 HOURDIN Serge        53'31''

305 PINAUD Marie-agnès    54'19''

306 MEAUX Jean-françois     54'27''

331 JACOB Ane-marie     57'28''

355 JOLY Vincent       1h09'23''